SCREENING.jpg

SCREENING PROCESS

PROGRAMMING BASED ON YOU

Vi är alla olika och behöver individuellt utformade program för att utvecklas på bästa sätt utan att skada oss. Din coach börjar med en specifik bedömning [screening] av förmågan att tåla din vardag/idrott. Vi ser över din rörlighet, stabilitet och styrka i tre plan. Med en screening får du kunskap om dina brister och styrkor. Du får ett träningsprogram med dig hem för att direkt uppgradera dina eventuella brister.

I din Screening Processen ingår:

 

Screeningtillfälle 1 med tillhörande stretch- och styrketräningsprogram 2-8 veckor.

 

Uppföljning av screeningen samt uppdaterat program 4-12 veckor.

 

Efter denna period kommer du att märka av mängder av positiva effekter och vi kan tillsammans planera vägen framåt.

  • Facebook
  • Instagram

CONTACT

MEDLEM

PARTNERS